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Bodybuildingnahrung und Bodybuildingprodukte - Sportnahrung-Vital

Bodybuildingnahrung und Bodybuildingprodukte: Wenn der Begriff Bodybuilding fällt, denken die meisten Menschen an muskelbepackte Männer, deren Körper keinen Zweifel an ausdauerndem, hartem Training lassen. Auch im Vergleich mit anderen Leistungssportlern stechen Bodybuilder meist aus der Masse heraus, was durch die enorme Muskelmasse bedingt ist. Selbst in alltäglicher Kleidung sind die definierten Muskelpartien unverkennbar und formen so den Körper des Bodybuilders.

Was ist Bodybuilding?

Wer noch nicht in der Materie steckt und sich mit den unterschiedlichen Sportarten auseinandersetzt, stößt mitunter auch auf den Begriff Bodybuilding. So wird Sportnahrung oftmals als spezielle Bodybuildingnahrung angeboten, weil sie auf die besonderen Bedürfnisse und Wünsche von Bodybuildern abgestimmt sein soll. Bevor man sich diverse Bodybuildingprodukte zulegt, sollte man sich zunächst umfassend informieren und so in Erfahrung bringen, welche Supplemente die richtige Wahl sind. Der Begriff Bodybuilding kann im Deutschen etwa mit Körpergestaltung übersetzt werden und beschreibt eine sportliche Disziplin, bei der es vorrangig um den Muskelaufbau geht. Mithilfe der aufgebauten Muskelmasse wollen Bodybuilder ihren Körper formen und eifern so ihrem ganz individuellen Schönheitsideal nach.

Bodybuilding – Eiweiß zum Muskelaufbau

Beim Bodybuilding geht es um einen gezielten Muskelaufbau, der das Erscheinungsbild des Sportlers maßgeblich verändert. Bodybuilder nehmen die Körpergestaltung gewissermaßen selbst in die Hand und konzentrieren sich vor allem auf den Aufbau von Muskelmasse. Die Ernährung und das Training sind die beiden zentralen Säulen dieses besonderen Körperkults, der dem Kraftsport zugeordnet wird. Beim Bodybuilding geht es allerdings nicht vorrangig um die Kraft, sondern vielmehr um die Optik, die der Muskelaufbau mit sich bringt.

Bodybuilding und Ernährung

Die Ernährung ist für alle Sportler ein wichtiges Thema, denn nur durch die Kombination von Training und Ernährung lassen sich im Sport optimale Ergebnisse erzielen. Insbesondere Eiweiß genießt diesbezüglich einen hohen Stellenwert und ist unter anderem im Bodybuilding ein Nährstoff von größter Wichtigkeit. Die aus Aminosäuren bestehenden Eiweiße oder auch Proteine sind in praktisch allen Zellen des menschlichen Körpers zu finden und übernehmen wichtige Funktionen im Organismus. So kann ein Eiweiß zur Beweglichkeit beitragen, dem Schutz dienen, als Reservestoff fungieren oder auch am Stoffwechsel teilhaben. Insbesondere der Metabolismus, also Stoffumsatz, ist für ambitionierte Sportler, die sich dem Bodybuilding widmen, bedeutend. Der Sauerstofftransport, die Nährstoffversorgung sowie die gesamte Muskulatur brauchen Eiweiß für eine optimale Funktionalität. Der Muskelaufbau ist im Bodybuilding natürlich besonders entscheidend, weshalb Eiweiß in der Ernährung von Bodybuildern essentiell ist. Bodybuilder zeigen nicht nur in Sachen Training eine enorme Disziplin, sondern ernähren sich auch sehr diszipliniert. Die tägliche Nährstoffaufnahme wird im Zuge dessen stark strukturiert und auf den Sport abgestimmt. Mitunter gibt es bis zu zehn Mahlzeiten täglich, wodurch eine konstante Versorgung mit den erforderlichen Nährstoffen sichergestellt werden soll. Der Versorgung mit Eiweiß wird im Bodybuilding üblicherweise besondere Aufmerksamkeit geschenkt, so dass sich die Ernährung als eiweißbetonte Diät beschreiben lässt. Fett und Kohlenhydrate werden oftmals streng rationiert, während die Aufnahme von Eiweiß gesteigert wird. Auf diese Art und Weise soll dem Fettabbau und dem Muskelaufbau, zwei dringlichen Zielen im Bodybuilding, Rechnung getragen werden.

Sportnahrung für Bodybuilder

Die gesamte Ernährung richtet sich im Bodybuilding nach den sportlichen Zielen, doch oftmals erscheint es nicht ausreichend, mehr Eiweiß zu sich zu nehmen. Je nach Ernährungsstil können durchaus mehrere Gramm Eiweiß täglich pro Kilogramm Körpergewicht erforderlich werden. Bodybuildern dürfte es daher mitunter schwerfallen, sich so zu ernähren, dass sie Proteine in entsprechender Menge zu sich nehmen. Sportnahrung für Bodybuilder soll dieses Problem lösen und beispielsweise in Form von Shakes viel Eiweiß bereithalten, das so ganz einfach aufgenommen werden kann.